Benefícios da prática do yoga para pessoas com deficiência

Postagem do dia 23 de setembro de 2020, no antigo Blog Vollenz

O yoga é uma prática que une benefícios ao corpo, mente e espírito. A filosofia e os princípios do yoga podem ser aplicados a todas as pessoas, a todos os corpos. Independente da dificuldade que o portador de deficiência possui, o yoga ajuda ampliar seus potenciais, favorecendo a descoberta de que mesmo com limitações, uma vida plena e saudável é possível. 

Conheça alguns dos benefícios do yoga para pessoas com deficiência:

• Consciência corporal e do movimento

Quando se possui uma deficiência física, é muito importante ter consciência do próprio corpo, se conhecer, compreender que as barreiras e limitações podem ser transponíveis. 

• Melhora a circulação sanguínea e a consciência respiratória

Com a prática, o corpo e a mente entram em uma fabulosa sintonia capaz de melhorar o sono, eliminar dores, problemas psicológicos e até algumas doenças.

• Melhora a coordenação motora, postura, força e flexibilidade

Todas essas qualidades são adquiridas com a prática do Yoga, porque as posturas obrigam o corpo a se realinhar e a ganhar equilíbrio e resistência física.

• Melhora da autoestima

Mesmo com restrições físicas diversas, as pessoas se sentem felizes ao praticarem o Yoga, pois ao conseguirem desenvolver as posturas com paciência e calma

• Reduz a agressividade

As técnicas de respiração permitem oxigenar o cérebro, renovar o ar residual armazenado nos pulmões, relaxar e obter sensação de bem-estar e leveza. Tudo fica mais ameno, adquirimos espaço para a criatividade, ficamos de bom humor e desestressados.

• Valorização do momento

Com a prática do yoga, nossa vida vai fluindo e as emoções negativas vão se transformando em emoções positivas e construtivas. Nos conectamos com o atual estado emocional e passamos a tornar mais presentes em simples atitudes como lavar as mãos, caminhar, estudar...

• Atingindo um nível mais elevado

A partir da disciplina e entrega, vamos nos conectando com nosso “ser mais divino”, o “eu superior”. Vamos refinando nossos sentidos a fim de nos libertar dos sofrimentos terrenos, tais como o apego, a raiva, o ódio, o ciúme e tudo o que nos tira do nosso objetivo principal. Percebemos que a verdadeira paz que buscamos está dentro de nós.