A prática de atividades físicas transforma a vida de pessoas com deficiência

Praticar atividade física é fundamental para manter uma vida saudável, prevenir doenças crônicas, proporcionar o bom funcionamento de todo o nosso organismo, independente da pessoa. 

Sabemos que por conta do sedentarismo, do estilo de vida, do estado de saúde e da limitação da pessoa com deficiência, os desafios encontrados se tornam maiores. No entanto, é importante encontrar maneiras de tornar essas práticas mais facilitadas no dia a dia, sejam elas feitas individualmente ou em grupo, favorecendo a socialização e o bem-estar.

Trouxemos algumas atividades que podem ser praticadas por PCDs e que geram inúmeros benefícios, como os mencionados acima!

Atividade na água, uma das práticas mais completas que existe, seus benefícios são:

• Regulação do peso corporal;
• Favorecimento da coordenação motora;
• Melhora da autoestima e da circulação;
• Diminuição de dores corporais;
• Relaxamento;
• Estímulo do convívio social;
• Fortalecimento da musculatura.

Ioga, sendo uma atividade mais tranquila, excelente para promover consciência corporal e ajudar no relaxamento, seus benefícios são:

• Melhora no foco e no sono;
• Aumento da flexibilidade corporal e mais força;
• Ajuda no alívio do estresse, tensão e ansiedade;
• Melhora a capacidade pulmonar.

Dança, ótima prática aeróbica, ajuda a promover a capacidade motora e criativa, seus benefícios são:

• Melhora do convívio com outras pessoas;
• Aumento da autoestima;
• Essencial para a inclusão social e saúde psicológica;
• Excelente prática de socialização, ainda mais quando realizada em grupo;
• Melhora o equilíbrio.

Diante de uma série de benefícios, já pensa para quem você vai mandar a leitura e inspirar à prática de atividades para trazer maior qualidade de vida!!